계피 가루 - 제대로 알고 제대로 먹고 마시기
계절 변화로 요즘 건강관리에 신경을 쓰고 있다. 최근에 받은 위내시경에서 경미한 역류성식도염을 진단받고 위에 좋은 식단과 음식을 찾아보고 있는 와중에 마누카 꿀이 위벽 보호에 도움을 주고 위염 관련 증상 완화에 도움을 준다는 내용을 찾았다. 물론 좋은 품질의 마누카꿀을 섭취할 예정이지만 주성분도 당이기 때문에 혈당관련하여 살짝 고민이 되는 부분이다. 매일 1 티스푼의 양을 섭취하겠지만 그래도 뭔가 이 부분을 보완할 수 없을까 고민하다 시나몬 가루와 함께 섭취하면 혈당 조절에 그나마 도움이 된다는 내용을 발견했다. 계피는 향신료로 자주 사용되지만, 많은 건강상의 이점이 있어서 많은 전통적인 의학 체계에서도 사용되어 왔다. 계피는 항산화 작용, 항염작용, 항균효과, 혈당조절 효과, 혈압강화 효과 등등 여러 ..
열심히자기개발
2023. 4. 26. 07:42
